เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว ชีวิตประจำวันเจอทั้งสุขและทุกข์ ทุกรูปแบบ อารมณ์ของตัวเองและคนรอบข้างทุกโอกาสและสถานะ แล้วแต่ว่าใครจะเจออะรัยในแต่ละวันก้อเท่านั้น ..

ประสบการณ์ดีๆก้อเก็บเอาไว้ ใส่ในช่องของความสุข เมื่อยามใดที่รู้สึกคิดถึง ก้อย้อนกับไปคิด ความสุขเกิดขึ้นจริงๆนะ..แล้วรับรู้ได้ว่าใบหน้าของเรากำลังยิ้มเต็มไปด้วยความสุข

ส่วนประสบการณ์ที่เป็นลบ ให้เก็บเอาไว้ในช่องของ บทเรียน ไม่ว่าอะรัยก้อตามที่ทำให้เรารู้สึกท้อแท้ หทดกำลังใจ เศร้า เอามันใส่ไว้ในช่องนี้ และทบทวนดูว่า เมื่อเหตุการณ์คล้ายๆกันเกิดขึ้นมาอีก เราจะต้องจัดการกับมันอย่างรัย อย่าให้มันมาอยู่ในใจและสมองนานจนเกิดตะกอน เพราะมันบั่นทอนชีวิตได้ 

**เมื่อมันเกิดขึ้นมา สิ่งแรกที่ต้องทำ คือ อย่าแสดงออกต่อหน้าผู้คนหรือฝูงชน เก็บไว้ก่อน เดือดไม่ได้ เก็บอารมณ์ สีหน้าและทุกอย่างเอาไว้ สูดลมหายใจลึกๆๆๆๆๆๆที่สุด ให้นึกถึงพ่อแม่ และสิ่งมุ่งหวังที่เราจะต้องเดินไปเพื่อชัยชนะ

**เมื่อมันเกิดขึ้นมา อย่าไปท้อถอยกับมัน หรือจมปลักนาน ปลอดคนแล้วที่นี้ก้อระเบิดออกมาเล้ย เอาให้สะใจ จากนั้นลุกขึ้นยืนทันทีสร้างเกราะป้องกันเอาไว้...

คนไกลบ้าน..ต้องมีวัคซีนป้องกันระบบภูมิคุ้มกันจิตใจและร่างกายให้มากๆ 

ถ้ามีใครเข้ามาอ่านแล้วโดนใจ ก้อสู้ๆนะคะ ไม่มีอะรัยยากเกินความสามารถ..

พี่เจี๊ยบ

Views: 195

Comment

You need to be a member of Aussietip.com to add comments!

Join Aussietip.com

โฆษณา

ปรึกษาและสอบถามโปรโมชั่นพิเศษ  
สำหรับคนไทย

Tel: 0450 870 566                                             Line ID: vodafonelonsdale

Doncaster Hill Dental  

คลินิคทำฟันครบวงจรและบริการเสริมความงามในเมลเบิร์น

Tel: 0413 819 770 (พี่อ๊อด) 
New Line ID : @dhdental
Facebook:  Doncaster Hill Denta
Instagram:  Doncaster Hill Dental

© 2019   Created by jakrapong.   Powered by

Badges  |  Report an Issue  |  Terms of Service